דיאטה articles

דיאטה ופחמימות על פי מחקרים תצפיתיים תוכננו רופאים ומדעני תזונה, נמצאו ביצועים גופניים בלתי תקינים הם נפוצה אך אינם מחייבים תוצאה של דיאטת דלת פחמימות או דיאטה ללא פחמימות. אך יחד עם זאת, שימוש טיפולי בדיאטות קטוגניות לא צריך לחייב הגבלה מכל עבודה פיזית או פעילות גופנית, עם הייחודיות שהיכולת האנאירובית היחידה היא מוגבלת, כגון הרמת משקולות. במקרה זה, בשל רמות הגליקוגן הנמוכים בדיאטה קטוגנית, ספורטאים תחרותיים קשה עד כדי שאינם מסוגלים לעקוב אחרי זה סוג של דיאטה.

 דיאטת מיצים  דיאטת מיצים צום מיצים (המכונה גם "טיהור מיצים") היא שיטה שנויה במחלוקת וצום דיאטת גמילה שבו אדם צורך רק מיצי פרות וירקות כדי להשיג תזונה בזמן שנמנעים מצריכת מזון. היתרונות הבריאותיים אינם מוכחים. צום מיצים יכול להימשך בין מספר ימים למספר שבועות. המיץ הנצרך במהלך צום מיצים אינו  סוג הזמין באופן מסחרי, אלא מיצים שמופקים מפרות וירקות טריים.

מדכא תיאבון לדיאטה סטופ-איט-מדכא תיאבון ומסייע לדיאטה כדור סטופיט מתאים לאלו שמחפשים להורד במשקל בתקופה יחסית קצרה לאומת דיאטות אחרות. מחקרים רבים שהוכיחו את יעלותו כמדכא תאבון,מאזן את רמות הסוכר והכולסטרול בגוף מסייע בחילוף החומרים,מנקה רעלים ועוד. מדכא תאבון גורם לתחושת שובע לכל משך היום יש מדכאי תאבון שפועלים על המוח והשפעתם טובה אך יש גם תופעות לוואי מדכא תיאבון סטופ איט הינו מדכא תאבון הטוב ביותר שקיים בשוק הישראלי הוא אחד מ- מדכא התיאבון היחידים שמאושרים על ידי משרד הבריאות לצריכה מגיל שבע ומעלה ומעבר לזה מאזן את רמת הכולסטרול והסוכר בדם מה גם גומל ממתוקים.

דיאטה מהירה  מספר הקלוריות במזון הינו מידת האנרגיה הפוטנציאלית שבמזון. כעת נסביר אודות אבות המזון הגדולים שכמות האנרגיה בהם אינה זהה.בגרם אחד של פחמימה יש כ- 4 קלוריות, בגרם של חלבון יש 4 קלוריות ובגרם של שומן יש 9 קלוריות. אנו רוצים לאבד שומנים כמה שיותר! למרות כי מי שעושה זאת באופן בלתי מבוקר הוא יפרק שריר ומעט שומן. ואז אנו פשוט מצמצמים את נפח המנוע, כלומר במקום לשרוף יותר דלק,קלוריות,מזון,שומנים אנו נשרוף פחות והיתר יצטבר כשומנים – בבטן, בישבן ובירכיים.

השארת תגובה